Bonjour,

J'ai repris la musculation depuis quelques semaines et je me renseigne sur la nutrition sportive pour gagner de la masse sans prendre de gras...

Je sais qu'il n'y a pas de méthode "miracle" mais suivre les conseils et les avis de tous ceux qui ont déjà fait le test est quand même bien.

Pour ceux qui ne connaissent pas, les quaker oats sont des céréales principalement un  mélange d'avoine à forte teneur en protéines et en glucides avec très peu de sucres.

Mais est-ce utile pour un régime protéiné de musculation ?

Merci pour vos avis !
posté dans la catégorie Sport, loisirs et divertissement par

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Bonjour,

Oui en effet, certaines céréales sont excellentes pour la musculation comme les flocons d'avoines par exemple. Donc les quaker oats sont excellents !

Je vous conseil de les manger environ 1 heure avant de faire de la musculation pour un rendement maximal !

Moi j'en mange avant chaque séance et ça me donne une force d'enfer...
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