Bonjour,

Je pratique la musculation à domicile et je cherche à avoir une alimentation équilibrée tout en forçant sur les grammes de protéines.

Le but étant de nourrir les muscles toute la journée afin de ne pas avoir de carence au niveau de la réparation des fibres musculaires.

Quels céréales contiennent le plus de protéines ?

Merci
posté dans la catégorie Sport, loisirs et divertissement par

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Privilégiez les flocons d'avoine lors du petit déjeuner ainsi qu'au gouter. Le midi et le soir mangez surtout des légumes secs comme par exemple les haricots blancs, les flageolets ou les lentilles.
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