Bonjour,

Je pratique la musculation à domicile avec une machine à charges guidées achetée chez décathlon. Pour l'instant, à mon niveau ça me suffit très bien. Peut-être que par la suite j’achèterais un banc de musculation ou je prendrais un abonnement dans une salle de sport je verrais.

Bref, ma question est la suivante : est-il conseillé de faire du cardio le même jour que la séance de musculation ? Si oui est-il préférable de faire du cardio avant ou après la séance ?

Merci pour vos conseils !
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Bonjour,

Il est préférable de ne pas faire de cardio les jours de musculation car les muscles travaillés vont manqués de nutriment à cause de la séance de cardio et aussi d'oxygen donc il faut impérativement faire du cardio les jours où vous ne faites pas de musculation sinon vos efforts seront vains...
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