Bonjour,

Je fais une cure de créatine de temps en temps et je me demande si il faut en prendre les jours où on ne fait pas de musculation ?

Il y a des jours où je fais de la musculation, des jours ou je fais uniquement du cardio et 2 jours par semaine je reste au repos.

Est-il utile d'en prendre ces jours de repos ?

Merci
posté dans la catégorie Sport, loisirs et divertissement par

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2 Réponses

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Oui, lorsque vous faites une cure de créatine, prenez en les jours de repos également mais attention à ne pas en prendre trop car vous pourriez avoir mal aux reins avec ce complément alimentaire...
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Oui, il faut prendre de la créatine pendant les jours de repos. Vous pouvez trouver plus d'informations sur le mode d'emploi de la créatine ici:
http://creatine-guide.blogspot.com/2013/12/mode-demploi.html
répondu par
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