Bonjour,

J'ai entendu dire que la création pour la musculation n'était pas forcément très bonne pour la santé.

Je pratique la musculation depuis environ 4 mois et je stagne maintenant, au début il y a eu une bonne progression mais là je ne m'en sort plus.

J'ai envi d'acheter un de ces compléments alimentaires pour gagner en masse musculaire mais je ne voudrait pas que cela ait des effets négatifs sur la santé.

Pouvez-vous me dire si quelqu'un a déjà testé la créatine et s'il n'y a pas eu d'effets secondaires non désirables .

Merci
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Attention aux reins : la créatine n'est pas bonne du tout car l'organisme a du mal à évacuer les déchets. Je conseille d'en prendre uniquement un jour sur deux pour laisser du repos aux reins sinon vous allez vous en rappeler !
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