Bonjour,

Je souhaiterais faire grossir un peu mes pectoraux sans que je paraisse gras, c'est à dire que je trouve que chez certaines personnes, le fait d'avoir des pectoraux gros on ne sais pas si c'est du gras ou du muscle...

Connaissez-vous le meilleur exercice pour gagner de la masse au niveau des pectoraux ?
posté dans la catégorie Sport, loisirs et divertissement par

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2 Réponses

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Salut,

Alors pour les pectoraux voici les meilleurs exercices de musculation :

Développé coucher barre
Développé incliné haltères
Développé assis machine
Dips
Pull over

Si tu alternes ces exercices, tes pectoraux seront parfaits !
répondu par
Merci pour ta réponse rapide et crois tu qu'il faut que je prenne un complement alimentaire comme par exemple de la whey du gainer ou des protéines ?
0 votes
Bonjour,

J'aime bien les dips, je trouve que ça travail bien les pectoraux. J'en fais une centaine par jour.
répondu par
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